300 Squats workout Be Stronger. Strong legs

حسب الطلب الشائع ، لمستخدمي الدورة التدريبية "كن أقوى" البرنامج التالي للدورة - 300 يجلس القرفصاء.
تم تصميم البرنامج التدريبي لتقوية وتطوير عضلات الساق والأرداف.

إن ثني الركبة ، المعروف أيضًا باسم القرفصاء ، هو تمرين فعال لبناء العضلات في الساق. عضلات الفخذ وعضلات الساق السفلية تعمل أثناء ثني الركبة.

إنه برنامج بسيط ولكنه فعال جدا.
يحتوي البرنامج على 15 مستوى من 0 إلى 300 يجلس القرفصاء.
ميزات التطبيق:
- الموقت بين مجموعات.
- 15 مستوى (البرامج التدريبية) ؛
- سوف الإخطارات تذكير إذا كنت قد نسيت عن بوشوبس.
- الاحماء قبل التدريب ؛
- إحصاء سريع (البرنامج الحالي واليوم والمستوى والوضع والميداليات) ؛
- خدمة سحابة للنسخ الاحتياطي الإحصائي الخاص بك.

300 Squats - هو تطبيق واحد من سلسلة كبيرة من البرامج "كن أقوى". من خلال الجمع بين جميع البرامج من الدورة (100 تمرين للضغط ، و 300 تمرين للجلوس ، و 50 عملية سحب) ، ستحصل على جسم قوي وصحي في وقت قياسي.

لا تكون كسول ، وممارسة الرياضة وتكون صحية!
300 قرفصاء هي تمرين ، وبفضل ذلك ستتمكن في فترة قصيرة من الوقت من تطوير عضلات ساقك عن طريق إجراء 300 قرفصاء على التوالي. من خلال استخدام التكنولوجيا المجربة والاختبار المتسق لسلسلة من التدريبات ، يمكنك البدء في ممارسة التمارين الرياضية بمستوى من الصعوبة يناسبك شخصياً ، وأيضًا في التدريب الأنسب لسرعة جسمك.

يمنحك 300 Squats فرصة لتطوير عضلات ساقك عن طريق القيام 300 القرفصاء على التوالي. تتيح لك تقنية الاختبارات التي تم التحقق منها وسلسلة التدريب بدء التمرين بمستوى يتوافق مع قدراتك - وبهذه الطريقة يمكنك التقدم بمعدل مناسب لمستوى لياقتك.
هناك إعلانات في التطبيق. لتعطيل الإعلانات يرجى شراء داخل التطبيق.